DIA DO AMIGO-

Amigo: “É alguém que fica para ajudar quando todo mundo se afasta”

“Um amigo verdadeiro não te  visitará na prosperidade a menos que o convides mas quando estás na adversidade, visitar-te-á sem ser convidado.”

As vezes, bem distante, fico a pensar e  vejo o quanto é bom quando descobrimos  que precisamos de “pessoas certas” e não de “certas pessoas”.

Esteja convicto de que um amigo verdadeiro fiel é como o sol, ele não precisa aparecer todos os dias para saberes que ele existe !!!

O importante não foi o dia que te conheci, mas o dia que aprendi a compartilhar com você minhas alegrias e tristezas. Quando descobri que nascia em mim o sentimento da amizade. Pude perceber que nascia entre nós um sonho de uma bela amizade. A palavra é complicada, mas quem sabe seu significado é só quem tem a capacidade de poder apreciar seus defeitos e qualidades. A amizade quando verdadeira é um sentimento eterno que não tem fim. A minha amizade por você é tão especial que não saberei explicar em meras palavras. Sempre sinto vontade de dizer o quanto é importante contar com amigos como você. Hoje você já faz parte da minha vida, agradeço a Deus por ter te encontrado e descoberto com você a verdadeira amizade. Só te digo uma coisa, que minha amizade teve:

Um início, meio e nunca terá fim.

FELIZ DIA DO AMIGO!!!

 

 

Dizem por aí que o que é bom, dura pouco…

Ao invés disso… Digamos: O que é maravilhoso, dure para sempre!!!!!!!

A fortuna de um homem não se mede pelo dinheiro que ele possui, mas sim pelos amigos que ele tem ao longo da vida. Obrigado por fazer parte da minha fortuna.

Desejo-lhe de coração:

“Feliz dia do Amigo”.

clip_image001

José Roberto Villa Nova

ADVANCED ESTHETIC LINE

(Fone: (11) 3167-1347

(Celular: (11) 8335-0890

*E-mail: mailto:alphajrvn@globo.com

www.advancedesthetic.com.br

 

 

Os segredos das pessoas que não adoecem

Cinco povos se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais

do que o restante da humanidade.. Conheça agora seus principais hábitos de viver:

As respostas estão no livro Os segredos das pessoas que nunca ficam doentes, recém-lançado nos EUA. Em suas andanças, Stone percebeu que cinco povos eram os mais saudáveis: a Barbagia, na Itália; Okinawa, no Japão; a comunidade dos Adventistas do Sétimo Dia, na Califórnia; a Península de Nicoya, na Costa Rica; e a ilha grega de Ikaria.

Outro americano, Dan Buettner, escreveu sobre o tema em um livro que virou best-seller: Blue Zones: lições de pessoas que viveram muito para quem quer viver mais. Ambos os autores nos ajudaram a traduzir as experiências dessas pessoas. Confira 50 dicas eficazes, comentadas por 21 especialistas brasileiros.

1. Beber água mesmo sem ter sede’

 

A água está para o corpo humano assim como o combustível para o carro. Isso porque, sem manter os nossos níveis hídricos sempre abastecidos, todo o organismo sofre. O líquido ajuda a aumentar a saciedade, evitando compulsões que podem levar ao sobrepeso e ao aparecimento de diversas doenças, ao mesmo tempo que mantém a saúde do sistema renal.. “É o baixo consumo de água que resulta em urina concentrada e na maior precipitação de cristais, justamente o que leva à formação das pedras nos rins”, adverte a nutricionista amanda epifânio Pereira, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. sucos naturais, chás e água de coco também podem ser usados.

2. Ir ao dentista regularmente

A boca é como um espelho a refletir a saúde do organismo. Daí a importância de permitir que um profissional a examine a cada seis meses. “Muitas doenças sistêmicas, como diabetes, alterações hormonais e lesões cancerígenas podem ser detectadas numa consulta de rotina”, diz o periodontista Cesário Antonio Duarte, professor da Universidade de São Paulo (USP). Além disso, o tratamento das cáries deixa o organismo protegido contra inúmeras doenças. “Cáries não tratadas podem se tornar a porta de entrada para micro-organismos, que poderão atingir órgãos nobres como coração, rins e pulmões”, alerta o especialista.

3. Ingerir mais nozes

Bateu aquela fome de fim de tarde? Experimente comer duas unidades de nozes todos os dias. Esse é um dos segredos dos Adventistas da Califórnia. Cerca de 25% deles comem nozes cinco vezes por semana. E diminuíram pela metade o risco de problemas cardíacos.

4. Temperar com alho

“Ele melhora a saúde do coração, diminui os níveis de colesterol, a pressão arterial e potencializa as nossas defesas”, afirma a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia.

5. Comprar alimentos regionais

Se puder privilegiar alimentos produzidos na sua região, sua saúde sairá ganhando. Isso porque os produtos da safra, que não recebem uma grande quantidade de conservantes, em geral, são muito mais ricos em nutrientes. Agora , se você puder ir pessoalmente à feira ou à quitanda do bairro, tanto melhor.

 

6. Comer mais frutas
Aumentar o consumo de produtos de origem vegetal é uma das medidas mais significativas na prevenção de doenças crônicas. A prática foi observada em pelo menos quatro das cinco Blue Zones e é fácil entender o porquê. “Frutas, legumes e verduras possuem uma quantidade de vitaminas antioxidantes, boas gorduras e fibras que supera em muito a dos alimentos industrializados”, diz Isis Tande da Silva, do Ganep Nutrição Humana.

7. Aprender a planejar
A tensão constante é extremamente prejudicial à saúde. “Ela afeta o funcionamento do sistema nervoso, hormonal e imunológico”, alerta o psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto, professor da USP. Uma boa maneira de controlar essas reações é não deixar todos os compromissos para a última hora. “Acostume-se a anotar suas pendências em uma lista”, diz o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa.

8. Fracionar a dieta
Comer mais vezes ao dia e optar por porções menores é um jeito inteligente de manter o peso estável. “Os jejuns prolongados desencadeiam uma fome tão intensa que é fácil se exceder nas refeições”, explica a endocrinologista Ellen Simone Paiva, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. Quando dividimos a nossa alimentação diária em cinco ou seis refeições, também estamos dando uma forcinha ao processo de digestão e ao intestino, evitando sobrecargas.

9. Aproveitar o contato com a natureza
Sinta o cheiro da grama molhada, escute os pássaros, sente-se na sombra de uma árvore… Pratique essa terapia sempre que possível, já que ela é altamente relaxante. “A vegetação transfere umidade ao ar e, portanto, o ambiente fica ionizado negativamente. Isso provoca uma reação química no organismo, gerando uma sensação de muita calma”, explica a arquiteta Pérola Felipetti Brocanelli, professora da Universidade Presbiteriana Mackenzie. A psicóloga Solange Martins Ferreira, do Hospital Santa Catarina, garante que as atividades ao ar livre também contribuem para recuperação de pacientes: “Quando observam a natureza, eles tiram a atenção da doença”.

 

10. Levantar peso

A ideia não é apenas ficar forte. “Um dos principais benefícios é o aumento da densidade óssea, auxiliando na prevenção da osteoporose e na reversão da sarcopenia (diminuição no número de sarcômero, a unidade do músculo esquelético). Isso evita a incapacidade funcional, muito comum em idades avançadas”, diz Ricardo Zanuto, fisiologista e professor de Educação Física das Faculdades Integradas de Santo André.

11. Ser um voluntário
Se você ainda não conseguiu um tempo para isso, é bem provável que não tenha encontrado a causa certa. “Quando se apaixonar de verdade por um trabalho social, acabará colocando-o na lista de prioridades”, garante o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa. “Dedicar uma noite por semana já é um bom começo”, diz Dan Buettner.

12. Celebrar a vida
Não espere algo de extraordinário acontecer, mas acostume-se a comemorar as pequenas vitórias. Essa é a receita de longevidade dos italianos que vivem na Sardenha, uma das Blue Zones. Eles chamam a atenção pela disposição que têm para festejar tudo e todos.

13. Cultivar a sua fé
“A religião empresta sentido às buscas e conquistas do ser humano, dá uma nova dimensão às vitórias e também às perdas. Além disso, orienta e ajuda as pessoas a tomar decisões difíceis”, explica Jorge Claudio Ribeiro, professor de Teologia da PUC-SP.

14. Trocar o café pelo chá-verde
Ainda que você precise do café para acordar, faça a substituição. Afinal, o cháverde também contém cafeína, que funciona como estimulante. O bom é que ele oferece outros extras. “Diversos estudos mostram que a bebida atua na prevenção e no tratamento de doenças como Alzheimer e Parkinson”, afirma a nutricionista Andréia Naves.

15. Pegar leve com as carnes vermelhas
Embora sejam importantes fontes de ferro, são alimentos de difícil digestão e, portanto, retardam o funcionamento intestinal. Então, se você é do tipo que não pode viver sem um bifinho, contente-se com um filé médio por dia.

16. Praticar mais atividade aeróbica
Pode ser uma caminhada ou uma corrida. Esse tipo de exercício tem impacto direto sobre os fatores de risco associados à hipertensão, ao diabetes e à obesidade. “A prática regular melhora a força e a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, facilita a perda de peso e diminui o colesterol”, afirma Zanuto.

17. Encontrar a sua tribo
Se você gosta de esportes, certamente irá sentir-se bem com amigos que também gostam. Portanto, faça um esforço para encontrar pessoas com quem possa compartilhar e trocar ideias. “Uma das atitudes mais importantes para garantir a longevidade é cercar-se de pessoas que vão lhe dar suporte e que conectam ou reconectam você com o sentido maior que você dá à sua vida”, diz Dan Buettner.

18. Ser agradável
Facilita a convivência social e cria vínculos com pessoas que poderão apoiá-lo quando necessário. Mas como tornar-se uma pessoa agradável? O autor Dan Buettner é quem responde: “Para isso, é preciso ser interessado e não apenas interessante. Pessoas simpáticas perguntam a você como está em vez de falarem apenas de si mesmas”.

19. Definir seus objetivos
É o que os moradores de Okinawa chamam de ikigai e os habitantes de Nicoya nomeiam de plano de vida. Seja como for, o fato é que eles têm muito bem definidas as suas razões de viver e investem nesses propósitos.

 

20. Conhecer melhor a ioga
Ela une princípios da meditação, exercícios para o equilíbrio, alongamento e o treinamento de força, com foco na respiração. Tudo isso graças à execução de movimentos sequenciados. “A ioga é ótima para a longevidade, porque fortalece os músculos e ligamentos. Então, os movimentos tornam-se mais fluidos e seguros. A prática tem ainda um efeito importante na redução do estresse”, diz Dan Buettner.

21. Guardar o despertador na gaveta
Dormir bem significa dar ao corpo a chance de se recompor totalmente. “Se você se deita, dorme logo e acorda bem disposto, pode dizer que tem um sono de qualidade”, ensina o neurofisiologista Flavio Alóe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clínicas (SP). Quem não tem, corre um risco muito maior de adoecer. “Aqueles que dormem pouco podem ter um aumento do colesterol e dos triglicérides”, complementa Alóe.

22. Apostar nos integrais
Não basta comer pão integral. Com um pouco de criatividade, é possível incluir a farinha e aveia integrais na preparação de inúmeros pratos. Quer um bom motivo para fazer isso? Pois saiba que os alimentos não processados oferecem um aporte muito maior de nutrientes. “No processo de refinamento, o germe dos grãos são retirados, restando praticamente o amido”, explica a nutricionista Patrícia Morais de Oliveira, do Ganep.

23. Pensar na sua vocação
Fazer o que gosta é uma forma eficiente de afastar o estresse. Além disso, é interessante que o seu tipo de trabalho seja capaz de fazê-lo sentir-se realizado. Por último, saiba que aquele que se empenha em uma carreira para a qual há um sentido profundo, além da manutenção da renda, se sente mais motivado a investir na atualização dos conhecimentos. E estudar, como já vimos, é um santo remédio para o cérebro.

24. Doar seus pratos grandes
A população de Okinawa descobriu um jeito de comer 30% menos: eles utilizam pratos de apenas 23 cm de diâmetro. “Há experiências promissoras sendo realizadas por meio da restrição calórica orientada, que já se mostrou capaz de aumentar o tempo de vida de animais de laboratório em 60%”, afirma Ellen Paiva.

25. Ter atitudes positivas
“As emoções fazem parte daquilo que somos e, portanto, são capazes de provocar reações físicas muito claras. As positivas curam e determinam uma maior e melhor qualidade de vida”, diz Armando Ribeiro das Neves Neto.

26. Emagrecer a despensa
Na hora da compra, elimine os alimentos que possuem qualquer quantidade de gordura trans e evite os que contêm gorduras saturadas. E por um motivo simples: as chamadas gorduras ruins têm relação com o aumento dos níveis de colesterol LDL e triglicérides, fazendo crescer o risco de infarto e de acidente vascular cerebral. “Além dos industrializados, convém tomar cuidado com os alimentos de origem animal, como carnes gordas”, alerta a nutricionista Andréia Naves, da VP Consultoria Nutricional.

 

27. Saber como usar a soja
Em Okinawa, no Japão, o consumo de produtos da soja é o maior de todo o mundo. O resultado? Dos cerca de 1 milhão de habitantes locais, mais de 900 pessoas já passaram dos 100 anos. “O consumo frequente reduz os riscos de doenças cardiovasculares”, afirma a nutricionista Renata C. C. Gonçalves, do Ganep.

28. Estudar sempre
Manter as atividades intelectuais é uma maneira de garantir anos extras de vida e muito mais saúde, principalmente nas idades avançadas. “Exercitar o cérebro vai deixá-lo mais protegido contra doenças. Na prática, isso significa um risco menor de limitações físicas, mesmo se algo der errado porque, nesse caso, a recuperação será muito melhor”, explica o neurologista André Gustavo Lima, do Hospital Barra D´or.

29. Ter um dia só para você

 

Os Adventistas do Sétimo Dia que vivem em Loma Linda , na Califórnia, recolhem-se em suas casas aos sábados e aproveitam a ocasião para meditar e orar. E esse parece ser mais um bom hábito que poderíamos nos esforçar em copiar. Afinal , essas pessoas vivem de cinco a dez anos mais que o resto da população americana. “Se for impossível fazer isso, tente conseguir pelo menos 15 a 20 minutos por dia para não fazer nada, ou melhor, para pensar apenas. É como marcar uma reunião consigo mesmo”, diz Christian Barbosa

30. Apagar o cigarro
Quem tem menos 40 anos e fuma até 20 cigarros por dia tem quatro vezes mais chances de infartar. Agora, se o consumo for maior, o risco sobe 20 vezes. A explicação é simples: as substâncias do cigarro levam à contração dos vasos sanguíneos, à aceleração dos batimentos cardíacos, além abaixar o HDL, que age como um protetor das artérias.

31. Ouvir a sua música
A musicoterapeuta Maristela Smith, das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), tem uma receita interessante para quem quer tirar proveito da terapia da música. “Faça um CD com as músicas que marcaram positivamente a sua vida para criar a sua identidade sonora musical. Escute-o regularmente, principalmente quando estiver precisando melhorar o astral”, ensina a especialista.

32. Respirar com consciência
Quando estiver precisando relaxar ou desacelerar seu ritmo, faça a respiração completa. “Inspire calmamente o ar pelo nariz, contando três segundos. Então, bloqueie a respiração por um tempo, retendo o ar, e expire pela boca em seis segundos. Assim, você estará atuando diretamente sobre o sistema nervoso autônomo”, ensina o educador físico Estélio Dantas, professor da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.

33. Curtir os animais
Mesmo que não possa ter um em casa, descubra aqueles com os quais possui mais afinidades e dê a si mesmo a oportunidade de tocá-los. Para a veterinária Maria de Fátima Martins, professora de Zooterapia da USP, a convivência com os bichos é uma rica fonte de benefícios psicológicos, físicos e sociais. Ela coordena uma experiência de terapia assistida com animais em asilos. “O contato com os animais tem melhorado a vida dessas pessoas. Para alguns idosos, a experiência foi tão positiva que eles chegaram a diminuir o número de medicamentos que tomavam”, conta.

34. Ser muito mais ativo
Comece descendo alguns pontos antes do ônibus. Fazer mais atividades a pé ou de bicicleta, cozinhar, cuidar do jardim, brincar com o seu cachorro, todas essas maneiras de se mexer são válidas. “Um dos segredos da longevidade é encontrar meios de se manter sempre em movimento. De preferência, concentre-se em atividades que também lhe dão prazer, e os benefícios serão maiores”, sugere Dan Buettner.

35. Desacelerar o ritmo

“Se você não cria um tempo para estar bem, terá que ter tempo para se cuidar quando ficar doente”, alerta Dan Buettner. O primeiro estágio do estresse é a fase de alerta. Ele nos permite realizar muitas tarefas em pouco tempo e aí nos sentimos bem. Porém, quando persistimos na tensão, o organismo entra em fadiga.

36. Comer mais iogurtes
“Eles reforçam a nossa imunidade”, explica a nutricionista Gabriela Maia, da Clínica Patricia Davidson Haiat. O que as bactérias vivas contidas nesses potinhos também fazem é melhorar o nosso humor. Afinal, é o intestino que responde pela produção de 95% da serotonina de todo o corpo.

 

37. Investir no ômega-3

Peixes de água fria (salmão, arenque, sardinha, atum), sementes de linhaça moídas e óleos de peixe, de soja e de canola são ótimas fontes desse nutriente, que tem ação comprovada na redução dos níveis de colesterol e de triglicérides, além de ajudar no controle da pressão e de prevenir o risco de tromboses, que danificam os vasos sanguíneos. O composto ainda é coadjuvante em tratamentos neurológicos e de osteoporose.

38. Controlar o álcool
A curto e médio prazos, o álcool pode engordar, acelerar o processo de envelhecimento e ainda aumentar a pressão arterial. A longo prazo, causa dependência e ainda compromete o funcionamento de todos os sistemas do corpo, com danos mais sérios para o fígado.

39. Brincar com as crianças
É uma excelente estratégia para tirar o foco das preocupações, aproximar a família ou amigos e facilitar o contato intergeracional. E todos esses aspectos estão associados à longevidade. Porém, para funcionar, é preciso que se tenha um mínimo de afinidade com os pequenos.

40. Construir o próprio jardim

 

Mexer com plantas e flores pode ser um hobby interessante e saudável, desde que você realmente consiga tirar prazer da atividade. “Esse tipo de passatempo é muito válido para prevenir o estresse, tanto quanto fazer trabalhos manuais ou cozinhar. Só não pode virar rotina e obrigação. Se a pessoa tem que cozinhar ou cortar a grama todos os dias, por exemplo, isso passará a representar, na vida dela, mais uma fonte de tensão. E aí os benefícios não virão”, explica Armando Ribeiro Neto.

41. Desfrutar do sol
Sentir na pele o calor dos raios solares não é somente uma receita para adquirir disposição e ânimo. Com cerca de 15 minutos de exposição, oferecemos ao corpo algo que só o sol pode dar: a energia necessária para a síntese de vitamina D. “O composto é importantíssimo na fixação de cálcio no organismo, prevenindo a osteoporose, além de fortalecer o sistema imunológico”, afirma a endocrinologista Bárbara Carvalho Silva, da Universidade Federal de Minas Gerais.

42. Perdoar mais
“Para envelhecer bem, é preciso olhar para a nossa trajetória de vida aceitando os erros cometidos e desculpando-se por eles. Da mesma forma, é interessante perdoar aos outros, percebendo que não fomos apenas vítimas”, diz a psicóloga Dorli Kamkhagi, colaboradora do Laboratório dos Estudos do Envelhecimento do Hospital das Clínicas (SP). “Perdoar é retirar objetos pesados de uma mochila que carregamos”, compara.

43. Dar uma chance à laranja
Uma única unidade é capaz de prover a necessidade que o nosso corpo tem de vitamina C a cada dia. “Protege contra o câncer, afasta aquela gripe chata e até ajuda a pele a se recuperar mais rapidamente dos estragos promovidos pelo sol”, diz a nutricionista Gabriela Soares Maia.

44. Alongar o corpo todo
Os problemas mais frequentes do aparelho locomotor, e que estão relacionados ao envelhecimento, são a perda da mobilidade e a osteoporose. “O alongamento, enquanto um treinamento da flexibilidade, é um dos principais fatores de manutenção da autonomia funcional em idosos”, garante o educador físico Estélio Dantas.

45. Cochilar após o almoço
Na Península de Nicoya, na Costa Rica, a sesta é um costume institucionalizado. E, em muitas outras partes do mundo, as pausas para um cochilo também são comuns. “Para quem dorme pouco, essa pode ser uma estratégia compensatória”, diz o neurofisiologista Flavio Alóe. É como renovar as energias, antes de recomeçar a jornada.

 

46. Priorizar as pessoas amadas
Este é outro ponto comum dos que vivem nas chamadas Blue Zones. “Eles contam com famílias fortes e se apoiam mutuamente”, conta Dan Buettner. Relações verdadeiras nos protegem de situações adversas.

47. Esquecer do sal
A redução de seu consumo é imprescindível para prevenir e controlar a hipertensão que, por sua vez, oferecem as condições favoráveis para que inúmeros problemas de saúde progridam rapidamente, tais como a insuficiência renal e as complicações cardíacas. “O sal em excesso faz o corpo reter mais líquido, o que, além de causar inchaço, também aumenta o volume sanguíneo, elevando a pressão nas artérias”, explica a nutricionista Andréia Naves. Para passar bem longe desse drama, vale cortar o sal de cozinha que adicionamos aos pratos durante a preparação, para colocá-lo apenas no momento de consumir, e sempre usando o bom senso. Outra dica é reduzir o consumo de condimentos, pratos prontos, embutidos ou enlatados.

49. Criar um tempo para a família
A união e o apoio mútuo entre cônjuges, pais e filhos precisam certo investimento de tempo e atenção. Mas como encontrar períodos livres para dedicar a essas pessoas todo o carinho que merecem? “Vale programar um jogo que possam fazer juntos, que permita confraternizar e trocar ideias”, diz Christian Barbosa.

50. Usar as dicas diariamente
Caminhar só aos finais de semana ou encontrar mais tempo para os amigos apenas nos períodos em que a rotina de trabalho sossega um pouco podem ser um bom começo, na tentativa de transformar a sua vida para melhor. É preciso, porém, garantir que mudanças pontuais se transformem em hábitos, para colher resultados significativos no que diz respeito à saúde e à longevidade. “As pessoas que eu conheci enquanto preparava o livro possuem diferentes segredos, mas uma coisa que todas elas têm em comum é a disciplina; elas usam seus segredos diariamente, ou seja, fazem da boa saúde uma prioridade, um hábito mesmo”, finaliza Gene Stone.

Produção: Janaina Rezende / Fotos Fabio Mangabeira e Shutterstock

____________________________________________

“Somos o que fazemos repetidamente.

Por isso o mérito não está na ação e sim no HÁBITO”. (Aristoteles)

   

 

 

 

clip_image001

Recebi do Dr. Mauro Prado e aproveito por ser hoje o dia do amigo para cumprimentar a todos que recebem este e-mail.

Sucesso e PAZ!

Devanir

  Café puro ou com leite?h??? Obra de arte.


ARTISTAS SÃO ARTISTAS…


MUITO INTERESSANTE !!! 

BAIXE (DEVAGAR!!!!!) ATÉ VER UMA COISA INCRÍVEL…

clip_image002

PARE!

Observe o quadro acima!!!!!

Como foi conseguida aquela imagem?

Alguma idéia ?

NÃO? Então vá rolando a tela, devagar…..

clip_image003

Alguma idéia agora???

clip_image004

E agora???

clip_image005

Em Sydnei – Austrália, artistas colocaram 3.064 copos com café,

preenchidos com leite em proporções adequadas para criar as nuances necessárias para

formar o quadro da Mona Lisa.

Muito Show!


Helio Aoki

Amados Irmãos,

É com pesar que comunicamos o falecimento de nosso Grande Mestre Fundador, Ir. Alberto Mansur (07/09/1922 – 17/07/2012).

A emocionante corrente de fé e oração nos últimos dias, enquanto nosso amado Tio Mansur lutava pela vida, fez com que fortalecesse em cada um de nós a determinação de defender os ideais de Amor Filial, Reverência pelas Coisas Sagradas, Cortesia, Companheirismo, Fidelidade, Pureza e Patriotismo.
Nossa missão é continuar a obra que o nosso Fundador escreveu na alma de cada um de nós.
Seu corpo será velado nesta quarta-feira, 18/07/2012, no Cemitério Memorial do Carmo, Capela 4, sito à Av. Monsenhor Manuel Gomes nº 287 (Esquina com a Av. Brasil), Bairro do Caju, Rio de Janeiro, das 09:00 às 20:00 horas. O corpo deverá ser cremado, na parte da manhã da quinta-feira, 19/07/2012.
Tal qual são as 7 (sete) virtudes que norteiam a Ordem DeMolay, fica declarado luto oficial por 7 (sete) dias, a partir desta data, em sinal de profundo pesar pela passagem ao Oriente Eterno de nosso amado “Pai”, Tio, Irmão e Amigo Alberto Mansur, Fundador e Líder Maior de toda a Ordem DeMolay Brasileira.
O céu ganha hoje uma nova estrela, que permanecerá brilhando nos corações e nos ideais de milhares de jovens brasileiros.

Supremo Conselho da Ordem Demolay para o Brasil.
tio mansur.jpg
Alberto Mansur
(07/09/1922 – 17/07/2012)

 

Indecisão também tem cura

A indecisão é sempre causada por sentimentos em conflito. Quando não há conflito emocional, decidir que caminho seguir se torna algo fácil, natural, automático. Vou explicar melhor e dar dicas de como usar a EFT para nos ajudar em casos de indecisão, para qualquer tema.

Outro dia recebi um email dizendo o seguinte:

“Estou em um relacionamento há alguns anos e não sei se devo continuar. Estou envolvida nessa dificuldade de saber o que quero. Por ele ser bom e fiel e ficar comigo do jeito que sou se sujeitando a relação a todo o custo, isso me transmite segurança. Não sei mais a respeito dos meus sentimentos, que se confundem a todo instante. Quando repito prá mim : EU CONFIO NAS MINHAS DECISÕES, parece que não é verdade, fico presa no medo, na insegurança, achando que sou exigente demais…Que eu que to exigindo muito… Acho uma sacanagem minha, pois ele se mantém passivo respeitando o meu tempo e nós dois não merecemos isso.Enfim, se tiver algo a esse respeito gostaria de receber, pois não aguento mais esse conflito… mesmo com terapia, chego a uma conclusão e depois não sustento…”

Pelo relato acima, é fácil perceber como os sentimentos negativos influenciam a escolhas. A indecisão dela é influenciada pelo medo e insegurança. Se tivesse conversado e perguntado mais a fundo, teria facilmente encontrado:  medo de ficar sozinha, medo de fazer uma escolha errada, medo de se arrepender depois, medo de não conseguir uma outra pessoa que seja fiel, culpa por não estar sendo sincera com o namorado,culpa de pensar em acabar o relacionamento e etc… Muitos desses sentimentos tem raízes em questões mais profundas de autoestima.

Um lado dela sente uma insatisfação e deseja terminar o relacionamento. Mas tem o outro lado que não tem tanta certeza assim e prefere continuar. Será que essa insatisfação dentro da relação é realmente por causa do relacionamento ou teria outras causas? Qual seria então a melhor decisão? Para descobrir é preciso se libertar, dissolver o conflito emocional.

Quando estamos carregados por sentimentos negativos são eles quem estão decidindo por nós. A insatisfação de estar neste relacionamento pode ser somente um conflito emocional interno, que, se for resolvido, ela poderá chegar a conclusão de que não deve terminar. Mas pode ser também que essa sensação de insatisfação vá embora e ainda assim o desejo de acabar o relacionamento permaneça. Aí vai surgir a culpa e outras emoções que podem acabar decidindo por ela a permanecer no relacionamento.

Como fazer então para “curar” a indecisão? Podemos usar a EFT para limpar todos esses sentimentos em conflito que estão em torno da questão, pois são eles a causa fundamental da indecisão.

No caso dessa moça isso pode ser feito da seguinte forma (esse procedimento pode ser adaptado para outras situações também). Primeiro ela deve pensar em tudo que a incomoda no relacionamento, imaginar a opção de continuar a relação, e listar todos os pensamentos e emoções negativas que surgem – “me sinto insatisfeita por isso e isso e aquilo, não gosto de tal coisa na relação, tenho mágoa por tais e tais motivos, me sinto presa e etc…”.  Depois é só pensar na possibilidade de terminar e listar todos os pensamentos e sentimentos negativos que surgem de medo, culpa, insegurança. Quanto mais detalhado e minucioso esse material, melhor.

Ao fazer essa lista, ela terá todo o material estressante que a está deixando indecisa. Depois é só aplicar EFT com paciência e persistência até dissolver todos esses sentimentos, um por um. Pode-se  ir tocando nos pontos da EFT enquanto se relata tudo que está escrito no papel. Funciona como se estivéssemos conversando sobre a dificuldade, expondo toda a negatividade contida. A grande diferença é que estaremos aplicando EFT, e assim essa negatividade sofre um processo de dissolução.

O efeito desse procedimento é poderoso. Vai limpando as sensações e novas frases, pensamento e sentimentos vão brotando. Acrescentamos as novas frases e repetimos o processo até que não haja mais nenhum pensamento que cause dúvida, medo, culpa ou qualquer outra sensação ruim.

É isso que eu faço ao aplicar EFT em qualquer pessoa que não saiba que caminho tomar. Quando eliminamos essa negatividade, surge um estado de paz interior e uma certeza mais profunda sobre qual caminho seguir.

Esse procedimento pode ser feito para qualquer tipo de situação que não conseguimos decidir, das mais bobas as mais sérias: Sair ou não do emprego? Se mudar pra aquele bairro ou aquele outro? Será que devo me submeter a essa cirurgia arriscada? Aumento ou não o preço dos meus serviços? Todas essas situações trazem a tona sentimentos desconfortáveis que podem ser dissolvidos com a EFT. Já ajudei diversas pessoas com os mais diferentes tipos de conflito a encontrar dentro delas mesmas o que deveriam fazer através da condução de sessões de EFT.

Lembro quando ainda trabalhava como engenheiro e surgiu a vontade de mudar de profissão e trabalhar como terapeuta. Imediatamente surgiram vários conflitos emocionais: Trabalhar com que técnicas? Será que vai dar certo? Como faço para deixar a firma? E o que os outros vão pensar (pai, mãe, mulher, amigos e sociedade em geral)? Surgia uma avalanche de pensamentos e sentimentos que influenciavam profundamente minhas escolhas.

A medida que fui limpando todos esses sentimentos brotou uma certeza cada vez maior do que deveria ser feito. Lembro bem dessa sensação. Não vinha mais acompanhada de conflito emocional. Somente uma certeza e paz interior a respeito da decisão. Tomei algumas providências, outras circunstâncias se encaixaram e eu sai da firma e me dediquei cem por cento ao novo trabalho. Não havia nenhum tipo de garantia sobre o futuro. Mas isso não trazia mais sensação de medo.

Muitos me dizem que fui muito corajoso. Mas nem vejo dessa forma. Quando limpamos o medo, não precisamos de coragem. Fazemos o que sentimos ser a coisa certa e seguimos em frente em um estado de confiança e serenidade. Não há uma explicação lógica. É uma sensação de certeza. Sem medo, e sem euforia também. Não é um “oba-oba”.

Todos nós temos essa certeza interior. O problema é que ela fica encoberta pela negatividade. É só dissolver esses sentimentos e saberemos o que deve ser feito no momento. Se descobrirmos o que deve ser feito e ainda assim não colocamos em prática, há mais emoções que precisam ser descobertas e curadas.

Existe também a possibilidade de descobrimos o caminho a ser tomado, mas, por alguma circunstância ou outra, não podemos seguir em frente. Nesse caso, aplicamos mais EFT para os sentimentos de impotência, frustração e qualquer outro que venha a surgir. Assim, nos manteremos em paz até que possamos fazer algo.

Observe que ela diz em uma parte do email: “mesmo com terapia, chego a uma conclusão e depois não sustento…”. A conclusão ou decisão não se sustenta por que ainda há conflito emocional. Este precisa ser eliminado, e quando é eliminado cem por cento, a decisão não só se sustenta como a pessoa fica se sentindo muito em paz.

Com a terapia, talvez ela tenha chegado a alguma conclusão em um nivel racional mais superficial. É preciso ir mais fundo. E quando se dissolve profundamente as emoções negativas, é possível que a gente veja que aquela decisão anterior aparentemente “racional” estava equivocada. Era baseada em sentimentos negativos e não tínhamos a percepção disso.

 

 

 

Somos vítimas?

por Maria Cristina Tanajuratinatanajura@terra.com.br

Quando diante dos problemas e obstáculos que a vida nos apresenta resolvemos nos colocar numa posição de vítimas, enfraquecemos e perdemos a oportunidade de crescimento que essas novas experiências estão nos trazendo. Pensando bem, esta é uma atitude bem centrada no ego, na falsa concepção de que só nós existimos neste infindável Universo e tudo converge para nós, gira em torno de nós.
Se um irmão meu, esteja onde estiver neste momento, estiver vivendo frustração, medo, dor, isto certamente estará me afetando, mesmo que eu nem saiba quem ele é. Somos cocriadores de nossas vidas e da de todos em torno de nós. Se hoje vivemos momentos de dificuldade, é sinal que alguma lição precisa ser aprendida.
Nada falado, sentido ou realizado deixa de ter consequências e a Vida traz de volta o que dermos. Crendo nisto, mudamos nossa atitude diante dela e passamos a agradecer as pequenas vitórias alcançadas e a lutar para modificar hábitos que podem nos levar a cometer erros que precisarão ser corrigidos…
É mais cômodo e fácil sempre colocar a culpa do que nos acontece no outro, ou no destino. Mas o que vem a ser ele? Acredito que seja uma estória escrita por cada um, com a parceria de todos em volta. Precisamos nos erguer e lucidamente tentar reorganizar as nossas vidas de acordo com as leis de Amor ensinadas pelo grande Mestre Jesus e por todos os irmãos de luz que por aqui viveram, demonstrando com suas próprias vidas qual o melhor caminho a seguir.
Por que o amor precisa necessariamente nascer da dor? Seria tão bom que não fosse sempre assim. Compreendendo que viver é amar, tornaríamos o caminho mais natural e simples para atingirmos a felicidade, a paz de consciência.
Não somos coitados e jamais nos permitamos permanecer muito tempo nesta posição, pois ela é castradora, mina as nossas forças, diminui nossa autoestima e nos conduz à estagnação e à depressão.
Perdoando e amando vamos caminhando pra frente. Somos Amor e Luz e, por isso, venceremos.
Agindo amorosamente, iluminaremos todos os locais por onde passarmos.
Sem esta consciência continuaremos nos acreditando fracos, indefesos, incapazes e dependentes de esmolas que quando chegam confirmam a nossa pequenez.
É melhor nos acreditar deuses porque é o que realmente somos. Cada um de nós é uma partícula de Amor. Podemos e devemos viver a paz que advém desta certeza e de uma consciência alerta para a voz interior que está sempre indicando o caminho a ser seguido, em qualquer situação que se apresente.
Se alguém se sente derrotado e sem força, não vou apenas lhe oferecer a minha, mas vou ajudá-lo a perceber a sua própria, para que, com a ajuda do Amor que é, de forma única e muito pessoal, resolva os seus problemas.
Cada vez que me levanto e confio na minha própria força, ajudo todos a se sentirem mais fortes. Permanecendo parado na beira da estrada apenas me queixando, torno mais difícil o contato de todos com a Luz.
Não somos vítimas ou coitados, somos guerreiros e encarnações do Amor. Ao assumir a nossa verdadeira identidade, poderemos viver em paz, mesmo passando por momentos tão tumultuados como estes. As pequenas vitórias que conseguimos são de toda a humanidade e se permitirmos que as derrotas aparentes nos desencorajem, ajudaremos a apagar um pouco a luz que precisa estar iluminando os caminhos deste mundo. Urge que nos demos as mãos, que amemos muito e perdoemos sempre mais, para que a esperança da chegada de um mundo melhor se materialize mais rapidamente!

Cristiane Pereira|AmericanAirlines®|Inside Sales Representative UK & Ireland

Waterside HAA3, PO Box 365, Harmondsworth, UB7 0GB, UK

Tel: +44 (0)208 577 4844|Fax: +44 (0)208 572 8646

cristiane.pereira@aa.com

www.aa.com

 

 

image001 (3)

AQUARELA DO BRASIL – CORAL DA ESLOVÊNIA!

Para assistir uma, duas, três, vezes!!!

Observem a perfeição na dicção das palavras em português.
Pode-se perceber levemente a pronuncia diferente da nossa, mas é de arrepiar. MESMO! Show de bola do BR6 e Perpetuum Jazzile sacando o ritmo do samba como nenhum estrangeiro jamais soube fazer!!!
PARECE UM CORAL DE BRASILEIROS, MAS É DA LONGÍNQUA E “FRIA” ESLOVÊNIA!!!

http://www.youtube.com/watch?v=jmttwEHdfB0<http://www.youtube.com/watch?v=jmttwEHdfB0>

 

 

 

Caso não consiga visualizar o boletim, por favor, acesse: http://www.idec.org.br/boletins/2012-07-20-consumidor.html

Idec

Idec comemora 25
anos de trabalho

Idec comemora 25 anos de trabalho

 

Fundado em 21 de julho de 1987, Instituto segue sua luta por uma sociedade mais justa, economicamente equilibrada e ambientalmente sustentável

 
 

Vendas de novas
linhas da Tim, Oi e Claro estão suspensas por baixa qualidade do serviço

Telecomunicações

Vendas de novas linhas da Tim, Oi e Claro estão suspensas por baixa qualidade do serviço

Decisão sai da lógica de aplicação de multas, que muitas vezes não são pagas, e exige investimento por parte das operadoras

 
 

Conheça os
cuidados que se deve ter ao escolher um pet-shop

Outros serviços

Conheça os cuidados que se deve ter ao escolher um pet-shop

Verificar as condições de higiene e o registro do estabelecimento são medidas que garantem a saúde de seu animal de estimação

 

Associados
prejudicados pelo plano Saúde ABC devem entrar em contato com o Idec

Planos de Saúde

Associados prejudicados pelo plano Saúde ABC devem entrar em contato com o Idec

Vitória em Ação Civil Pública é válida para todos os consumidores que sofreram reajustes abusivos de até 41,9% em 2004; Instituto providenciará a execução para seus associados

Visite nosso novo site

Idec Mobiliza

EVENTOS

Idec Mobiliza

No próximo dia 25 de julho vamos realizar mais uma reunião do Idec Mobiliza, o grupo de voluntários, amigos, apoiadores e associados do Idec. Participe!

ARTIGO

Voos em “code-share” e a responsabilidade das companhias

Na mesma medida em que as empresas aéreas colhem os frutos do compartilhamento de voos, também aumentam suas responsabilidades, pois respondem solidariamente pelo transporte

 

Creative CommonsFacebookTwitterYoutube

Por favor, não responda diretamente a esse endereço de e-mail. Esta caixa postal não é monitorada.
Para cancelar o recebimento desse boletim, clique aqui.

Esta entrada foi publicada em Uncategorized. ligação permanente.

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s