Informações

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Recebi do amigo e irmão de fé camarada, Orlando Morais.

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual

1- um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C…

2- salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue)..

3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- mastigar os vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo.  Mastigar libera sinigrina.
E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

  5- adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

__._,_.___

  7- fazer refeições coloridas como o arco-íris. 
Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- comer pizza.  Mas escolha as de massa fininha.
  O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. 
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes.   Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória…  
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova… 
Leia um livro e memorize parágrafos.

11- usar fio dental e não mastigar chicletes.
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração.   Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- rir.
Uma boa gargalhada é um ‘mini-workout’, um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.  Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- não descascar com antecipação. 
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos.  
Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

  14- ligar para seus parentes/pais de vez em quando.  
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

15- desfrutar de uma xícara de chá.  
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias.   Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração..

16- ter um animal de estimação.  
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University.  Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue.   Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. 
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

18- reorganizar a geladeira.  
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem.  Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

19- comer como um passarinho.  
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes.  
E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:  

-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem um ano a vida.  O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.

– pensar positivamente.
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.

– ser sociável. 
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

– conhecer a si mesmo. 
Os  verdadeiros  crentes  e  aqueles  que  priorizam  o  ‘ser’  sobre  o  ‘ter’  têm   35%   de  probabilidade  de  viver  mais  tempo.
Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos… 
  É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:’

‘Escolha a melhor forma  de viver e o costume a tornará agradável’!

” Na vida não há prêmios nem castigos.  Somente conseqüências.”
         (Robert Green Ingersoll)

“A alegria não está nas coisas, está em nós.”
Johann Goethe

 

 

UMA BEBIDA MILAGROSA..

POR CURIOSIDADE MINHA VIZINHA UMA JAPONESA DE 101 ANOS ME DAVA QUANDO EU ERA CRIANÇA TODOS OS DIAS PARA MIM E PARA OS NETOS DELA E ELA TOMAVA TAMBEM VEJA QUE DEVE FUNCIONAR MESMO

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Se o teu objetivo e ter uma excelente saúde e um corpo cheio
de vitalidade;…tome nota!!!
!

Esta bebida milagrosa já existia há muito tempo já que originalmente os médicos

naturistas de China a recomendavam aos doentes.

Conhecemo-la graças ao Sr. Seto, que não é uma celebridade publica, é um homem normal como
tu e eu, que comprovou os resultados desta bebida visto  que se curou da sua doença
O Sr. Seto tinha Cancro do pulmãocomenta que esta bebida lhe foi recomendada por um famoso
ervanário da China.
Ele tomou esta bebida diligentemente durante 3 meses e agora a sua saúde restabeleceu-se assombrosamente, tanto
assim, que por isso quis torná-lo publico para dar a conhecer as maravilhas de uma alimentação sã
É um alimento ao alcance de todos com um custo ínfimo. E é por isso que este Sr Seto
quere chamar a atenção de quem padece de algum tipo cancro o qualquer outra doença com esta
bebida milagrosa ; ( que protege o corpo do Cancroe outras doenças) para que se curem

Esta bebida milagrosa, segundo ele “trave”o desenvolvimento das células cancerígenas.
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De que é feita????

A formula é muito simples, necessita somente:
1 Beterraba
2 Cenouras
1 Maçãs

É tudo  o que se precisa para fazer o sumo.!!!!
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Instruções :
Lave todas as frutas anteriormente mencionadas, corte-as com a pele, em bocados pequenos, ponha-os na “blender ” (misturadora)  mexa e de imediato beba o  sumo.
(O então ponha os ingredientes na  maquina de sumos).

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Se quiser, pode juntar um pouco de lima ou limão, para lhe dar um sabor mais refrescante.

Quando deve beber.??
De manhã em jejum!!! ….
Uma Hora DEPOIS recomenda-se tomar o peq. almoço.
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Para conseguir resultados rápidos
Tome esta bebida 2 vezes ao dia:
Um
copo pela manhã outro antes das 5 da tarde.
Por favor; tome a bebida imediatamente
despois de a ter triturado os ingredientes. NUNCA se irá arrepender !!!!
Este milagre da alimentação será efetivo para las seguintes doenças:
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1)  Para; Prevenir o Cancro.
E Travar o crescimento das  células cancerígenas.

2)  Para; Prevenir doenças
a)
do  fígado
b)  dos  rins
c)  do  pâncreas
d)  da   úlcera também.

3) Para; Fortalecer e prevenir :
a)  os pulmões
b)  um ataque cardíaco e a tensão arterial alta.

4)  Para;  Fortalecer el sistema imunológico.

5) É boa para:
a) a vista
b) eliminar o
lhos vermelhos e cansados ​​ou secura nos olhos

6)  Para; Ajudar a eliminar a dor de:
a)  esforço (treino intensivo) físico
b)  dor muscular.

7) Para; Desintoxicar;
a) ajuda a defecar
b) eliminar
a obstipação
( Por isso, fará que a pele fique sã e radiante).
c) Ajuda
no problema de acne.

8)  Para; Melhorar e eliminar:
a)
o mau hálito devido à má digestão
b)
a infeção de garganta.

9)   Para; Diminuir as dores menstruais.

10) Para; Ajudar a tirar a febre do feno .

Não há absolutamente nenhum efeito secundário. É de alto valor nutritivo.

Muito eficaz se necessita perder peso. Vai dar-se conta que o seu sistema imunológico
me
lhorou (devido maçã ) depois de seguir a rotina por umas 2 semanas.

POR FAVOR: FAÇA CIRCULAR ESTA MAGNIFICA RECEITA
ENTRE A SUA FAMILIA E AMIGOS…CONTRIBUINDO PARA  SALVAR VIDAS !!!

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Quando você se apoia, tudo acontece.

Se o teu espírito te dá inspiração e intuição, ele te dá também as condições de realização.
Se você arriscar, desenvolver e usar suas habilidades, a natureza te oferece tudo. Você com as suas habilidades faz acontecer.
Quanto mais você aproveita para aprender, mais você tem. Estimule o teu potencial e o dos outros em tua volta. A habilidade de criar gera responsabilidade e confiança em lidar com o mundo, desenvolvendo tuas faculdades interiores. Quando você quer aprender com as situações boas e ruins, o Universo te envia inspiração, motivação e soluções como respostas.
Se você é claro sobre o que quer, o mundo em tua volta responde com clareza.
Se você mantém o foco no seu alvo, os obstáculos não aparecem. Escolher a tua meta e mantê-la muda tudo. Esse passo é indispensável para você conseguir realizar coisas na vida.
A felicidade existe onde há interesse. Tente experimentar. Vá em busca de algo para te apaixonar. Quando algo ilumina e incendeia tua alma, as possibilidades aparecem. Decida o que você quer!
Cada um de nós tem um fogo no coração para alguma coisa. É nossa meta na vida encontrá-lo e mantê-lo aceso.
Um músico precisa compor, um artista precisa pintar, um poeta precisa escrever para ele estar completamente em paz consigo mesmo. O que um homem pode ser, ele deve ser, pois a vontade e a motivação criam seus próprios talentos, e os talentos criam as possibilidades.
Lembre-te que envelhecemos quando abandonamos nossos ideais e rejuvenescemos quando somos capazes de sonhar.

 

 

 

Um Feliz Dia dos Pais!!!

Abraços Fraternais,

Jair Duarte

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PAI!

Pai, você é a ponte amorosa

que me introduz no mistério da vida.

Pai, você é o braço forte que me ergue,

ensaiando o riso diante do medo.

Pai, você é o joelho seguro que me agiganta,

tornando o mundo pequeno.

Pai, você é o olhar sincero que me questiona

com a pergunta verdadeira.

Pai, você é o ombro amigo

que me encoraja a começar de novo.

Pai, você é o sorriso suave e demorado

que me fala da paz adquirida.

Pai, você é a experiência certa

que me estimula a seguir em frente.

Pai, você é uma chama

que ilumina meu caminho.

Que O pai Celestial abençoe e guarde todos os nossos pais!!!

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