E.F.T.

A dificuldade de estar só

Ficar sozinho, sem companhias ou distrações mentais, significa entrar em contato com tudo que tem de bom ou ruim que existe no nosso interior. Se estamos felizes, equilibrados, sentindo paz interior, apreciar a própria companhia se torna algo prazeroso.

Entretanto, a maioria dos seres humanos está carregada de sentimentos, pensamentos e emoções que provocam um intenso barulho interno. Observe a sua mente que incessantemente pensa em uma coisa após a outra. E muitas dessas emoções e pensamentos são negativas e desagradáveis. Existe um ruído mental como se fosse um radio com um loucutor que não para nunca. Além de não parar, o que já traz cansaço e saturação mental, essa estação de rádio traz muitas notícias negativas que causam medo, tensão e estresse.

Quanto maior o barulho mental, ou seja, quanto mais estamos carregados de emoções e pensamentos, e quanto mais negativo é esse conteúdo, mais teremos dificuldade de ficarmos sozinhos. A intensidade desse fluxo mental e a carga negativa que ele carrega varia muito de pessoa pra pessoa. Quando esses níveis de desconforto interno se elevam, buscaremos várias formas de fugir de nós mesmo, buscando companhias e distrações mentais. Poderíamos buscar formas de curar essa negatividade, mas por não sabermos como, acabamos optando pela fuga. Vou falar mais sobre essas fugas.

Existem aquelas pessoas que não conseguem ficar sem um relacionamento amoroso. Se a relação atual acabar surge um desconforto tão intenso que a faz buscar um novo relacionamento o mais rápido possível. Levadas por esse impulso, essas pessoas emendam um relacionamento atrás do outro e nunca conseguem passar um período mais longo sozinhas. Problemas em sua autoestima, necessidade de reconhecimento e atenção, carências profundas levam a esses comportamentos.

Tem pessoas que precisam estar constantemente na companhia dos amigos. Ficam inquietas, tristes e ansiosas se não houver alguém disponível para sair ou conversar. A interação com outras pessoas lhes serve para não entrar em contato com o seu desconforto interior.

Utilizamos mecanismos de fuga para não estarmos sós mesmo quando não temos nenhuma companhia. Ficar na televisão por horas, ver muitos filmes, navegar incessantemente na internet, jogar no computador, trabalhar demais, estudar demais, são algumas outras formas de distrair a mente para não sentir todo a desagradável e excessiva carga de pensamentos e sentimentos que carregamos. São atividades que podem tomar todo o nosso foco e atenção e trazem um aparente alívio.

Tem pessoas que são viciadas em exercícios físico ou atividades radicais. Quando há uma compulsão, uma dependência dessas atividades, significa também que está havendo uma uma fuga de si mesmo. É diferente de praticar por prazer. É certo que essas atividades podem ser bastante prazerosas e saudáveis, mas elas são melhor aproveitadas e praticadas com mais equilíbrio quando estamos bem por dentro e não as utilizamos como forma de fugir de nós mesmos.

Outra forma de fugir é viajar mentalmente. Sonhar acordado, planejar o futuro sempre, ou ficar imaginando como vai ser e que será melhor, deixando de viver o momento presente para não sentir todo o desconforto interior, é mais um mecanismo de defesa.

Outros vícios e compulsões também são formas de fugir de si mesmo. São coisas que dão prazer e podem ser utilizadas para mascarar temporariamente o desconforto interior: comida, sexo, jogo, compras e etc.

Normalmente utilizaremos várias dessas estratégias em momentos alternados para nos ajudar a fugir da nossa própria companhia: relacionamentos amorosos, interação com amigos, televisão, trabalho em excesso, viajem mental e etc.

Na prisão, o pior castigo que um preso pode receber é ir para a solitária. Por que será que é tão ruim ir para a solitária? Por que ele vai ficar consigo mesmo, em contato com todo o seu barulho interno, que é carregado de um fluxo intenso de pensamentos e sentimentos, muitos deles bem negativos, sem a possibilidade de distração. O único mecanismo de fuga que ele pode utilizar é a viagem mental.

Coloque um “mestre zen” dentro de uma solitária e ele ficará lá dentro sem problema algum, sentindo uma profunda paz interior, a mesma paz que ele sentiria em qualquer outro lugar. Não seria nenhum castigo. Isso porque ele já não tem mais toda essa carga intensa interna que a maioria de nós ainda tem.

A intensidade desse desconforto interior depende da carga que vamos acumulando durante a vida. Passamos por experiências que nos deixam impregnados com emoções negativas através de eventos que vivemos, coisas que ouvimos (da família, religião, televisão, e sociedade em geral) e coisas que testemunhamos.

Observe as memórias que você tem de situações do passado. Pode ser de coisas que você experienciou em um passado mais recente ou lá da infância. Com um mínimo de investigação, você conseguirá lembrar de dezenas de situações que trazem emoções desagradáveis.

Essas memórias impregnadas de emoções negativas se acumulam no nosso inconsciente e mexem como o nosso estado emocional em mental. Nos deixam mais pessimistas, ansiosos e inquietos e baixam a nossa autoestima. Tornam o nosso sono mais agitado e menos profundo. Em níveis mais intensos essa carga acumulada leva a quadros emocionais mais graves que damos nomes como depressão, ansiedade generalizada, pânico, transtorno bipolar e etc.

Ao praticarmos a EFT, promovemos a limpeza interna desse conteúdo. O resultado é que o barulho interior diminui e o níveis de paz interior e alegria aumentam. Fica muito mais agradável ficar consigo mesmo. Nesse estado de melhor convivência consigo mesmo é muito mais prazeroso se relacionar com outras pessoas, pois já não é mais por fuga da dor. Criamos menos conflitos nos relacionamentos por não estarmos mais tão dependentes deles o que leva a melhora das relações.

Atendi um rapaz que me procurou se queixando que não conseguia ficar quieto em casa. Precisava constantemente sair, se divertir, estar com amigos, sempre fazendo alguma coisa. A maioria das pessoas nem percebe o quanto isso é um reflexo de um desequilíbrio mais profundo. Como ele vinha lendo e buscando autoconhecimento, percebeu que isso poderia ser trabalhado. Fizemos algumas sessões de EFT por skype trabalhando sentimentos do passado, pressões da família, sentimentos de autocobrança.

O resultado é que ele sentiu pouco a pouco uma diminuição do desejo intenso de sair e começou a ter prazer de ficar em casa para fazer atividades mais tranquilas ou apenas para relaxar. Continuou sentindo prazer em sair e ver os amigos, mas não mais como uma compulsão para fugir de si mesmo. Tudo isso o levou a ter uma vida bem mais equilibrada com mais tempo para cuidar do seu corpo, da sua mente e do seu trabalho.

 

 

Quando seu amor é um kit completo: filhos, ex e uma história pra contar…
por Rosana Braga
É cada dia mais comum presenciarmos – entre amigos e familiares – histórias de casais que se conheceram, se apaixonaram e constataram que um deles ou os dois já vinham com um kit completo.

Feliz Ano Novo Solar!
por Graziella Marraccini
No dia 20 de março de 2013 iniciou o Ano Novo Solar, fato que marca o inicio do Outono no nosso hemisfério e da Primavera no hemisfério norte. Esse momento é chamado de Equinócio.

Um hábito que prejudica a energia do seu lar
por Bruno J. Gimenes
Quando a maioria das pessoas chega em casa, depois de um longo dia de trabalho, carregam consigo uma aura pesada de cansaço e preocupações. Tudo o que você pensa, sente, vivencia ou presencia durante um dia fica registrado…

Imagem
por Acid
Sabe quando certos acontecimentos na sua vida parecem repetir-se, regularmente, sem uma razão lógica? Quando a gente entra no caminho da espiritualidade séria, nos deparamos com o desafio de encarar a nós mesmos.

Há algo mais… um amor. uma luz. – LV
por Wagner Borges
Aqui estamos nós, em mais uma vida… E o nosso tempo está correndo. Estamos aqui de passagem! E viver não é um jogo – nem de longe. E precisamos aprender tanto…

Momento de transição!
por Maria Silvia Orlovas
Num mundo tão cheio de compromissos, trabalho, stress parece difícil viver bem, se sentir feliz, estar em harmonia, porém isso é tudo o que a gente quer.

Me sinto só
por Silvia Malamud
Em nosso dia a dia constantemente estamos transitando em meio a inúmeras pessoas e em casa quando supostamente estaríamos sozinhos, ou assistimos televisão, ou estamos com vizinhos, ou lendo livros, ou falando ao telefone, acessando internet, etc.

Integração das Polaridades Masculina e Feminina
por Luís Vasconcellos
Nas gerações passadas -e mesmo hoje- homens e mulheres, desde criancinhas eram programados para serem Masculinos e Femininas e isto significava dois mundos separados, apartados e totalmente distintos.

Ter o sexto sentido apurado significa que a pessoa é evoluída?
por Cristina Longhi
O fato de alguém poder ver algo, ouvir, se comunicar com seres não físicos não significa que esta pessoa esteja em um grau de sabedoria elevado, tenho visto muita confusão quanto a isso.

O poder da aceitação
por Andre Lima
Sempre que surge em nós alguma emoção negativa, estresse ou qualquer tipo de desconforto emocional, é um sinal de que, em algum nível, entramos em um processo de não aceitação da realidade.

A Experiência Mística
por Renato Mayol
A experiência mística é a comunhão com a própria fonte do conhecimento e a consequente expansão da consciência, sendo que o indivíduo sabe que ficou sabendo, porém não tem como explicar…

Recuperando o poder pessoal
por Rodrigo Durante
Ao ouvir a palavra -poder- muitas sensações podem aflorar em nós e nem sempre estas sensações são positivas. Por muitas encarnações ouvimos e também pregamos sobre os males do poder…

Amigo imaginário ou real?
por Flávio Bastos
A psicologia afirma, mas ao mesmo tempo alerta: Os amigos imaginários tendem a desaparecer por volta dos sete e oito anos de idade, quando as crianças começam a interagir com amigos do mundo real.

Insensibilidade
por Teresa Cristina Pascotto
Quanto mais trabalhamos os conteúdos profundos de nosso inconsciente e de nossos sentimentos e emoções, tornando-nos conscientes da realidade oculta em nós, mais liberamos as cargas energéticas que esses conteúdos contêm.

Cursos de Yoga no Computador e de Essências de Cristais de Oz

 

 

Curso de Apometria Quântica e Apometria Clinica

 

 

Consulte seu
Mentor Espiritual

 

 

Terapias em EMDR
e Brainspotting em SP

 

 

Faça parte de um Projeto Sustentável no RS !!!

 

 

Atendimentos On-line de Tarô, Runas e I-ching

 

 

Seja associado do Clube STUM por apenas R$ 88,00/ano

 

 


M. Pessoal



Mapa Astral



Numeros



V. Passadas



Constelações



Cor do Medo



Grafologia



Aura-Soma



Meditação



Animais de Poder



Tarot



Runas



I-ching



Florais



Oráculo do Amor


veja mais


Áries


Touro


Gêmeos


Câncer


Leão


Vírgem


Libra


Escorpião


Sagitário


Capricórnio


Aquário


Peixes

Boletim enviado para 806988 assinantes.

Anúncios
Esta entrada foi publicada em Uncategorized. ligação permanente.

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s